Срочно необходимо привести себя в форму, а времени на длительные диеты совсем нет? На помощь вам придут экспресс-диеты. С помощью быстрых диет, вы сможете сбросить лишний вес за короткое время. Злоупотреблять ими нельзя, но в крайних случаях воспользоваться ими можно.
Желтая экспресс диета
Срок похудения на желтой диете всего три дня. За этот короткий период вы можете сбросить до пяти кг.
Первый день быстрой диеты:
Завтрак: крем-соус и чай с лимоном или кофе.. Рецепт крем-соуса довольно прост: взбейте 2 сырых яичных желтка миксером, добавив чайную ложку меда.
Полдник: половинка лимона или лайма.
Ужин: куриный бульон, кусочек ржаного хлеба; один фрукт на выбор:груша, яблоко или апельсин; чай с лимоном.
Второй и третий день желтой диеты.
Завтрак тот же, что и в первый день. Можно добавить одно яблоко.
Обед: салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком; ржаной хлеб и 50 г сыра.
Полдник: половинка лимона или лайма.
Ужин: отварные овощи (300 грамм), одно яйцо, чай с одной чайной ложкой меда.
Белая экспресс диета
Эта диета состоит из молока и яблок. Длительность ее составляет 2-3 дня, за этот короткий период можно сбросить вес до четырех кг.
В течение всего дня нужно выпить 800 г молока и съесть 5 яблок. Молоко лучше пить маленькими порциями, по 50-100 грамм за прием. В эти дни желательно принимать поливитамины.
Оранжевая диета
Длительность оранжевой диеты — 3 дня. За это время вы сбросить до четырех кг. Диета очень полезная, так как состоит из морковно-фруктовых трапез. Вы не только похудеете, но и приобретете ровный и золотистый цвет кожи.
Натрите морковку на мелкой терке и добавьте лимонный сок или чайную ложку меда.
В течение суток вы должны съедать по 5-6 порций. Плюс в каждый прием морковного салата необходимо добавить по одному фрукту: яблоко, грушу, алельсин, киви, персик или гранат.
На второй день быстрой диеты вместо обеда морковным салатом можно съесть яичницу из двух яиц.
Пейте по 2 литра воды и зеленого чая.
